Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Como acordar com facilidade e imediatamente sentir uma onda de força e bom humor?
Os tratamentos de água são uma ótima maneira de acordar. Alterne no chuveiro água fria e quente. Isso melhora a circulação sanguínea e linfática e acelera o metabolismo. By the way, um banho de contraste três vezes por semana nos quadris e nádegas não só dá uma sensação de vigor, mas também ajuda a queimar gordura subcutânea, combater a celulite: as manifestações da "casca de laranja" são reduzidas em 12-15%.
CARREGAMENTO
Apenas 10 minutos de exercício não apenas ajudarão você a acordar, mas também melhorarão significativamente o estado do sistema cardiovascular.
CACAU
Existe teobromina nos grãos de cacau. Aumenta a pressão sanguínea, acelera o pulso e a respiração - em geral, age como adrenalina. Teobromina dá um efeito mais uniforme que a cafeína.
DATAS
Essas frutas exóticas, dizem os pesquisadores da Universidade Wollongong, em Dubai (Emirados Árabes Unidos), são indispensáveis pela manhã. Eles têm muito potássio, ferro, magnésio, cobre e enxofre, responsáveis pelo trabalho do sistema cardiovascular. E as datas têm muitos aminoácidos de triptofano e glutamina, responsáveis pela síntese do "hormônio do prazer" - serotonina.
SORVETE
De acordo com a Associação Dietética da Baviera (Alemanha), o sorvete pela manhã produz o mesmo efeito tônico que uma lavagem a frio. Você não precisa se preocupar com a figura: depois de acordar, o corpo precisa de energia e até mesmo um prato não dietético queimará com sucesso.Além disso, o sorvete é uma boa maneira de ensinar sua garganta a resistir a infecções virais.
Artigo publicado em materiais Revista Good Advice 3/2014
Foto: Legião-meios de comunicação; al62/Fotolia.com; prata-John/Fotolia.com
Material preparado por Julia Dekanova
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
