Como se livrar da celulite?

Qual de nós não sonha em demonstrar uma figura impecável na praia. Mas às vezes o principal acessório de moda se torna pareo, graças ao qual você pode se esconder da "casca de laranja" ao redor dos quadris

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Decidiu combater a celulite? Tente excluir doces, bolos, sorvetes, salsichas e álcool do seu menu! Deixe que ele contenha proteínas, carboidratos lentos (fibra), vitaminas e ácidos graxos insaturados (ômega-3, -6, -9). Isso é carne magra, legumes, laticínios com pouca gordura. A vitamina C é muito importante para o corpo, está ativamente envolvida na síntese de colágeno. E, claro, beba pelo menos dois litros de água (a gosto, você pode adicionar limão, pepino fresco, hortelã). Se o corpo não receber água, ele exibirá atrasos. O seu favorito é chá verde!
Aulas de fitness
Não se esqueça de esportes. Aqui, dê preferência ao alongamento, como no alongamento adequado dos músculos, a célula da celulite se rompe. Pilates ajuda na luta por uma pele lisa e uniforme. Não se esqueça de nadar. Tonifica os músculos e a pele, estimula o fluxo sanguíneo e o movimento linfático. Apenas 30 minutos gastos na piscina dobram nosso metabolismo. Passa muito tempo no computador? Arranja minutos de fitness.Faça alguns lances de escada ou simplesmente dê um passeio pelo corredor do escritório.
O artigo foi publicado com base nos materiais da revista Good Kinds
Foto: PR
Material preparado por Julia Dekanova